mjc centreAnnemasse : site Centre

3, rue du 8 Mai
74100 Annemasse

04 50 92 10 20

Voir aussi MJC Sud, MJC Romagny

MJC Annemasse > MJC Centre > Activités > Détente et mieux-être

Détente et mieux-être


Falun gong

Adultes

Bernard PERRACHON, bénévole

Horaires

Lu 12h15-13h45

Ma 12h15-13h45

Je 19h15-20h45

Tarifs

A72€ HA81€

Lieu

Site Centre

Le Falun gong appartient à l'ancienne tradition du Qi Gong taoïste et bouddhiste. C'est une pratique spirituelle qui comporte cinq exercices paisibles qui renforcent la circulation énergétique du corps.

Les qualités universelles de Vérité-Bienveillance-Tolérance sont le fondement spirituel de cette pratique. C'est une pratique libre et ouverte visant uniquement à un développement personnel.


Sophrologie

Jeunes / adultes dès 16 ans

Dominique CARRIER

Horaires

site Centre

Me 16h30-18h00

site Romagny

Me 19h00-20h30

Tarifs

A*194€ HA217€

Lieu

Sites Centre et Romagny

La sophrologie : une invitation au bien-être. En apprenant à contrôler nos émotions, à maîtriser notre respiration, à détendre notre organisme, à nous libérer de notre stress quotidien, nous renforçons notre confiance, nous développons de nouvelles forces positives, nous redynamisons notre capital santé.

S'accorder un temps de plaisir et de lâcher-prise avec la sophrologie, c'est aborder la vie d'une manière plus positive, en harmonie avec soi et les autres.

Les exercices d'entrainement du corps et de l'esprit son simples, progressifs et adaptés à tous.

 


Stretching

Jeunes / adultes à partir de 16 ans

Aurélie GALL

Horaires

Site de Centre

Lu 8h45-9h45

Site de Centre

Lu 12h15-13h15

Site du Perrier

Ma 19h10-20h10

Tarifs

A*159€ HA178€

Lieu

Sites Centre et Perrier

Le stretching est une technique douce alliant équilibre de la force et de la souplesse avec des étirements musculaires et articulaires sur l'ensemble du corps. Séance après séance, les bienfaits du stretching se ressentent au quotidien.

La séance commence par un échauffement, se poursuit avec les étirements puis se termine par un moment de détente.


Yoga

Jeunes/adultes dès 16 ans

Françoise SCHAFFTER et Myriam GAY PERRET

Horaires

Myriam/Romagny

Lu 19h00-20h30

Frse/Romagny

Ma 18h00-19h15

Frse/Romagny

Ma 19h30-20h45

Myriam/Romagny

Me 8h45-10h15

Myriam/Perrier

Me 19h00-20h30

Françoise/Centre

Je 9h00-10h15

Françoise/Centre

Je 12h15-13h15

Myriam/Romagny

Je 18h30-20h00

Tarifs

1h

A*159€ HA178€

1h15

A*177€ HA198€

1h30

A*194€ HA217€

Lieu

Sur trois sites : Centre, Romagny et Perrier

Séances de yoga intégral alliant assouplissements, étirements, postures et enchaïnements pour renforcer votre corps et votre mental.

Des mouvements exécutés au rythme de respirations conscientes pour vous aider à vous recentrer, vous relaxer, à mieux gérer votre stress au quotidien et activer ainsi l'énergie qui vous habite. Un pur moment de détente pour vous apporter bien-être et vitalité.


Yoga douceur et conscience

Jeunes/adultes dès 16 ans

Françoise SCHAFFTER

Horaires

Je 10h30-11h45

Tarifs

A*177€ HA198€

Lieu

Site Centre

Un cours de yoga adapté aux personnes souhaitant mieux comprendre leur corps, souhaitant développer leur ressenti, mieux gérer leurs émotions et évoluer harmonieusement dans leur vie quotidienne.

En respirant consciemment, en exécutant des mouvements en douceur mais en profondeur, venez améliorer votre santé et approfondir votre bien-être.