mjc centreAnnemasse : site Centre

3, rue du 8 Mai
74100 Annemasse

04 50 92 10 20

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Adultes

samedi 6 octobre au samedi 8 décembre

Animé par Isabelle GORIOUX.

Prendre soin de soi afin d'éviter de tomber dans un stress chronique, des somatisations, une perte d'énergie. Accroître son bien-être afin de profiter davantage du moment présent... Nous apprendrons à mieux connaître nos limites, à savoir dire stop, à se recentrer sur l'essentiel et à écouter les messages de son corps.

Moyens : connaissance des mécanismes du stress, auto-diagnostic, ouverture vers d'autres fonctionnements, exercice de relaxation, de respiration, initiation à la méditation.

Lieu : site Centre

 

6 octobre 9h00 - 12h00

10 novembre 9h00 - 12h00

8 décembre 9h00 - 12h00

Tarifs

3 séances A63€ HA71€